2007MBC演技大赏孔侑部分-02 2007MBC演技大...
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............... 頭家來開講...
92年5月21日 娛樂百分百 大S沒來小s哭...
如果...如果......時間來不及記得世間仍有希望，可以劃過永恆《來不及》詞:Hebe 曲:Amir Masoh　主唱:Hebe(S.H.E) 來不及MV...
現代人因生活壓力、飲食不均衡等因素，常常有便秘的困擾，就讓中醫師示範改善腸胃消化的茶飲，幫大家做做體內環保喔！● DIY改善便秘中藥茶飲 熱秘型 喝決明子潤腸茶 燥熱體質易出現的熱秘型便秘包括： 大便乾硬、痔瘡、易嘴破口臭、火氣大等症狀。 》決明子潤腸茶藥材介紹： 生決明子 10g：清熱瀉火，潤腸通便效果較好。 火麻仁 10g：含植物脂肪油，可滋潤腸道，助通便。 生甘草 3g：可清熱退火、緩解疼痛。 提醒你：決明子可分生決明子、炒決明子2種， 　 第一次飲用中藥的人，可用一半一半的份量， 　 更可讓茶飲喝起來更好喝喔！ 將藥材放進過濾到中，然後放進沖泡壺中， 第一泡，是洗藥材，所以到入少許的熱水沖泡後，倒出， 接著，再到入約600c.c.的熱水，悶蓋10~15分鐘， 就可以飲用了。 待喝到一半時，可以再加水回沖，反覆至沒有味道為止。● DIY改善便秘中藥茶飲 氣秘型 喝杏仁芝麻糊 解決氣秘型的便秘問題，以順氣潤腸為主， 這類型的症狀如：大便乾硬、排便時常伴隨排氣、易疲憊等。 》杏仁芝麻糊 材料：杏仁粉 、黑芝麻粉各 15g 作用：富含植物性脂肪油，可潤燥、降氣通便 把杏仁粉、黑芝麻粉混合後，加熱水調勻即可， 濃度也可以自己喜愛做調整喔！● 改善便秘的日常保健 》平時可多攝取高纖維食物，如筍子、地瓜、山藥...等。 1、每天至少攝取2000~2500c.c.的水份， 特別是在每天早上起床時，喝下500c.c.的溫開水，可增加腸胃蠕動，有助改善便秘喔！ 2、每天都要吃早餐。 因為每天早上的胃結腸反射最敏感， 只要吃下食物，就可以刺激腸胃蠕動，幫助消化！ 3、以肚臍為中心，由右下腹往左下腹，順時鐘方向按摩， 可刺激腸胃蠕動。有便秘困擾嗎？趕快動手試一下吧！相信妳的腸道也可以清潔溜溜唷～※醫師資料御絨中醫診所院長廖婉絨醫師經歷：中山醫學大學學士後中醫學系美國哈佛醫學院附設麻州總院研究台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師 FG美人教室/...
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